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西芹腰果虾仁的做法 这样做才好吃

2020-03-16

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西芹腰果虾仁的用料:西芹克、虾仁红适量、腰果适量、食盐克、鸡粉克、姜克、胡椒粉白克、植物油适量西芹腰果虾仁的做法:、如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。

而熟腰果就可省略这一步。

虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌分钟。

芹菜洗净,切段。

锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。

锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。

将腰果放入略微翻炒即可出锅。

西芹腰果虾仁的做法小贴士:、西芹含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、族维生素、维生素、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤,其中磷和钙的含量较高。

克西芹中含蛋白质.克、钙.毫克、磷毫克、铁.毫克。

芹菜含有酸性的平肝降压成分,孕妇可食用西芹腰果虾仁。

功效:西芹是纤维质含量很丰富的蔬菜。

到了孕中期,孕妇容易便秘,西芹可以有效缓解便秘,并有辅疗黄疸病和高血压的功效。

西芹含铁量较高,对孕妇很有益。

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