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冬季男人喝什么汤好六款润肺养生汤推荐

2020-03-24

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秋季晚饭前要多喝汤,有滋润肺腑、抵抗秋燥的功效,那么秋季晚饭喝什么汤呢?喝汤养生大有学问,秋季的养生汤应该是“清润”的。

秋季晚饭喝什么汤,你知道么?下面为你介绍六款秋季润肺养生汤。

秋季人们胃口变好,有的人一不小心就可能吃撑,吃撑会出现食积内停,并进一步导致食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。

北方人也可尝试学习南方人的进食习惯,吃饭时先喝点汤,既可以润燥,也可以“占位置”,以防吃多吃撑。

如果先吃主食后喝汤,则更容易出现腹胀的感觉。

喝汤养生大有学问喝汤似乎是一件简单的事情,其实里面大有学问。

喝汤应根据人的不同体质,不同气候,适时适量选择饮用,尤其是配上中药的汤类,更要慎重,才能起到调养身体的目的。

如寒冬到了,冬令补品,如:羊肉狗肉等温补的汤类食品,在体内不发热时可作滋补身体用,但对于阴虚火旺的人则不宜食用。

在炎热的夏天,则不宜饮用这些温热汤类。

只能根据自身素质适时适量选用肉汤、骨汤或萝卜白菜冬瓜绿豆等素汤。

阴虚火旺的人,可以选用莲子百合山药或清补凉饮料汤剂。

在秋干物燥的时节,我们补充的汤水应该是“清润”的。

清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏,减轻燥邪对肌体的伤害。

所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适应的汤,能养生美容。

那么秋季晚饭喝什么汤呢?下面为您介绍六款秋季养生汤。

秋季晚饭喝什么汤?养生汤一:莲子百合江珧柱煲瘦肉汤莲子百合江珧柱煲猪瘦肉为富有营养的汤品,它不仅能治疗神经衰弱,还可治疗心悸失眠,此外还有益智健脑、安神定惊的功效,如《本草经》说莲子“主补中,养神益气力”,《日华子本草》谓百合有“安神、定胆、益智、养脏”的作用。

此汤亦为秋季男女老少养生的汤品。

材料:莲子、百合各克,江珧柱克,猪瘦肉克,生姜~片。

做法:、将莲子、百合、江珧柱洗净,稍浸泡,莲子去心,江珧柱撕成丝状。

瘦猪肉洗净,整块不刀切。

一起与生姜放进瓦煲内,加入清水毫升(约碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约小时,调入适量食盐便可。

瘦猪肉、江珧柱可捞起拌酱油佐餐。

养生汤二:莲藕冬菇猪排骨汤中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。

莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蚝豉为汤,即寓意“年年好事”,有益气养阴、健脾养心的营养功效。

入秋之时,最宜以菌菇为汤,菌类入汤又有养胃健脾益气之功。

材料:莲藕、猪排骨各克,冬菇、蚝豉各克,生姜片。

做法:、各物洗净,莲藕刮皮、去节、切块;猪排骨切段;冬菇、蚝豉稍浸泡。

一起与生姜下瓦煲,加清水毫升约碗量,武火滚沸后改文火煲约个小时,下盐便可。

养生汤三:番茄土豆牛肉汤土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。

新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。

番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配,但别小看这三样东西,料理后的成品不但酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,有补血抗衰、益气强身之效,是适宜四季常食的美味佳肴。

材料:牛肉克、番茄只、土豆只、姜蓉汤匙、生粉汤匙、酱油汤匙、油汤匙、油汤匙、白糖汤匙、盐汤匙。

做法:

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